辟谷是一种传统的养生风景，通过短期断食来调遣躯壳机能，部分东谈主尝试用其补助减肥。关系词，辟谷并非浮浅的“不吃东西”，需科学进行，不然可能对躯壳酿成伤害。 最初，辟谷应在专科东谈主士辅导下进行，不成盲目尝试。一般提议从轻断食运转，如逐日减少1/3的饮食量，安宁过渡到透顶断食。断食技能应保握迷漫的水分摄入，幸免脱水。同期，可合乎饮用淡盐水或电解质饮料，保管体内均衡。 重庆天猫代运营_重庆淘宝运营_重庆京东代运营-重庆明也文化传播 其次，辟谷技能应小心养分补充。天然不进食主食，但可通过食用极少蔬果